熊本リレーマラソン：大牟田2年ぶり38回目の優勝！
10/29（月） 午前筑後教室・午後本社作業
夜：18㎞ avg4.02/㎞ + 1㎞ダウン
大濠公園で、4.30～3.40までのビルドアップジョグ
10/30（火） 大木早番
夜：10㎞ avg5.04/㎞
息子ミニバスケ迎え行った後、ゆっくりジョグ
身体重い
10/31（水） 午前大木教室・午後宇美
夜：まどかRC練習会
600m(R200)+400m×5セット(R200m) +1000m(R400m)
アップ20分
①1分52秒8(62秒)、72秒9(60秒)
②1分51秒7(60秒)、75秒2(57秒
③1分51秒2(57秒)、72秒5(60秒)
④1分50秒4(60秒)、72秒2(62秒)
⑤1分51秒2(57秒)、73秒0(2分12秒)
1000m：3分01秒
15分ダウン
11/1（木） 午前大木教室・午後宇美・夜本社会議
走り時間作れずノーラン
11/2（金） 大木 朝～夜勤務
夕：6㎞ avg5.01/㎞ 休み時間に軽くジョグ
11/3（土） 休み
7：20 起床
8：10 出発・息子を友人宅へ届ける
9：30 熊本県民運動公園着
10：00 アップ開始
熊本リレーマラソン2018 GGRC熊本 2㎞×3本
①5.55 ②5.59 ③6.02 リカバリー30分弱
チーム 2時間05分00秒 優勝！！
スカイヴィレッジとオーデンと大接戦
僕は高校生と同じ区間でいつも追いつかれる(;'∀')
かなり際どい戦いでビビってアドレナリン全開！いい試合でした
楽しかった～♪
帰りに、夫婦で菊池渓谷へ
紅葉はもうちょいだったが、癒しの空間だった(*'▽')
菊池から日田経由のドライブ中の紅葉が格別にきれいだった！
ソフトバンク日本一！！2連続！！
前日飲みすぎてのんびり起きる 8時半くらい（よー寝た）
9時半に妻を送り、そのまま嘉穂に向かう
嘉穂到着は10時すぎ。ちょうど女子駅伝スタート直後だった。
大牟田OB集合場所へ。
女子の2区を応援して、ジョグ開始。女子5区を応援。約9㎞ジョグ
競技場で大牟田監督・コーチ・選手を激励し、その後1区中間点付近へ
1区6㎞と8㎞を応援！島崎ナイスラン。前半牽制してたからタイムは平凡31分。
その後、3-4区中間点へ。 約9㎞ジョグ
3区濱地VSサイモンは、なんとか粘って数秒差で2位襷わたし
ここでは、楽勝ムードだったが、ここから劣勢へ(;'∀')
4区応援へまたジョグ
川添は一緒にまどかで練習した仲間。一緒に応援した！
5区は東海大に負け、6区も1秒差までしか詰めれず。。。(;'∀')
バタバタ7区の一番きつい地点に走る！
7区太田が粘りの走りで突き放してくれた！！ 約8㎞ジョグ。計26㎞
応援後、バタバタ古賀市のクロスパル古賀へ
息子のミニバスケ大会へ🏀残念ながら試合に間に合わず( ；∀；)
