株式会社名手酒造店 〒642-0011 和歌山県海南市黒江８４６番地 TEL：０７３－４８２－０００５ HP：http://www.kuroushi.com/ 前記した「一掴」と一緒に注文していたもの。 大吟醸の一掴とはまた違った味わい。 僕はこちらの方が好きだった。いい旨味が感じ…

夕：3kmウォーク + 補強（懸垂、腕立て、腹筋、スクワット） 今日は公休日。 公休だけど、健康運動指導士の資格継続のための研修会に参加。 場所は大牟田。アクティブなちよと琉くんも着いて来た。 内容は、北九州の清家クリニック（整形外科）の清家先生の…

大会HP＝http://www.lakebiwa-marathon.com/ スタート前は、天候は小雨、気温は9℃強、風は南寄りの風1.0m/s強。 スタートは12時30分！ 最悪だった予報よりは少しはマシだが、ベストコンディションとは言えない。 僕と同じ朝倉在住のしゅんさん、ひがとーさん…

''' 午前：春日公園2周ジョグ（10′51″、10′31″） 午後：ランニング教室 ドリル練習+1000m（5′18″）''' このところ運動をしていたので、筋肉の疲労が溜まっている感覚が勤務前のジョグで感じた。 太ももの芯に張りも感じていた。 教室のドリルで、腿上げ、ひ…

住所：福岡県福岡市中央区大名2-3-9 赤坂駅前ハーモニービル １Ｆ TEL：092-737-9694 営業時間：11:00～22:30 定休日：不定休 HP：http://tanakada.net/bon.html http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/5e/ca1a801f7e86cf081062a928ee1e38e8.jpg 縦長の店…

住所：福岡県福岡市中央区赤坂2-6-27 TEL：092-713-6024 営業時間：11:00～19:30 定休日：月曜日 HP：http://www.cafebimi.com/ http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/f4/8240b6f8515615f1db83fb7b2a51acaf.jpg 平和台陸上競技場から護国神社方面に行き、…

昼：90分ウォーク（琉くん抱っこ） 唐人町→大濠公園→平和台→鴻臚館→舞鶴公園→大濠公園→唐人町 夕：5kmジョグ（33分） + 補強（腿上げ、引きつけ、懸垂、腕立て、腹筋、チューブトレ） 「青空一家の武者修行Ⅱ」に書いているように、琉くんと遠足。 長時間運動…

株式会社名手酒造店 〒642-0011 和歌山県海南市黒江８４６番地 TEL：０７３－４８２－０００５ HP：http://www.kuroushi.com/ ネット販売で購入。 ちょい辛かな。コクがありしっかりした味わい。 僕が好きな路線ではなかったが、飲めば飲むほど美味しくなっ…

通勤 ウォーク＆ジョグ4km 勤務中 プールで利用者さんと水中歩行と筋トレ 整骨院での治療と、自宅での筋トレ（右太もも裏の）が功を奏しているのか、違和感の感じ方に変化があります。良い方向の変化です。 ただ、筋トレも頑張りすぎると足が腹を立てていま…

◇ スーパー（ラージサイズ） ◇ サイズ：ケース・・・約 横50×縦40.5×厚み13ｍｍ 重量：約62ｇ 腕周り：約16～21ｃｍの方まで ◇ 時刻・日付表示 ◇ クロノグラフ（100ラップメモリー、ラップ／スプリット表示、ターゲットタイム機能） ◇ クロノグラフデータメ…

通勤自転車4km×2 バイク中の違和感はなし！ 駅近くの整骨院に2回目の通院。なかなか良好です。 帰宅後、wowowで「ジュラシックパーク」があっていたので鑑賞。 その後、「プロフェッショナル～仕事の流儀～」で北アルプスの山岳救助隊の分隊長の話だった。 …

監督：スティーヴン・スピルバーグ（1993年 米） 原案：マイケル・クライトン 脚本：マイケル・クライトン、デイヴィッド・コープ 出演：サム・ニール 、ローラ・ダーン 、ジェフ・ゴールドブラム 【概要】 大富豪ジョン・ハモンドの招待で、古生物学者グラ…

出版社：講談社 【感想】 走れもしないのに、久々にこの雑誌を購入し手にとってみた。 白熱した男女の都道府県駅伝、男子別大マラソン、女子大阪国際マラソンが特集されていた。 また、エチオピアのベケレ選手やジャマイカのボルト選手の生活が特集され、ナ…

著者：石塚 真一 出版社：小学館 【概要】 楽しいはずの山。けれど危険に遭遇することもある…。山を愛する人すべてに捧ぐ、山岳救助物語!! （Amazonより） 【感想】 待望の新刊が今日届いた（いつもAmazonで頼んでいる）。 これを読むと、日本アルプスに早く…

著者：林成之 出版社：幻冬舎新書 【概要】 脳は気持ちや生活習慣で、その働きがよくも悪くもなる。この事実を知らないばかりに、脳力を後退させるのはもったいない。脳に悪い習慣とは、「興味がない」と物事を避けることが多い、「嫌だ」「疲れた」とグチを…

公式HP → http://www.asunet.ne.jp/~taikyou/yutoku.htm 東京マラソンと熊日30kmと同日に、佐賀鹿島市祐徳稲荷神社発着の公認ロードレースが行われた。 その結果速報を見ました！ 壮年ハーフ みっちーさんが見事優勝！！ むっちさんが3位！ りょうさんが6位…

朝から昼過ぎまで雨。。。 昼ごはん食べて、ちよ家から青空一家のある田舎へと帰宅。 夕方に小雨になったので、5kmコースをちよと散歩。1.5kmくらいジョグした。足の違和感はなかった。こんな日がずっと続くと嬉しいが。。。そうはいかないかな・・・？？

監督：F.ゲイリー・グレイ（１９９８年 米） 出演：サミュエル・L.ジャクソン、ケビン・スペイシー、J.T.ウォルシュ 【概要】 サミュエル・L・ジャクソン、ケビン・スペイシー共演で贈る、無実の罪に問われ、人質をとって立てこもるシカゴ警察の交渉人と、そ…

熊日３０ｋｍ結果速報 → http://kumanichi.com/fsports/30km/2010/index.shtml 東京マラソンと同日、熊本で３０ｋｍレースが開催された。 僕が尊敬し大好きな富士通の藤田敦史選手が見事に優勝！！ 今日の新聞を見ると、今年の福岡国際マラソン出場を視野に…

公式HP → http://www.tokyo42195.org/ 今回で４回目を数える東京マラソンが昨日開催された。 ４回の開催中、２回が雨となった。今回は前の雨の日の時よりも環境が悪く、霙や雪が降り、多くのランナーを苦しめていた。 スタート時の気温は５℃前後、先頭のゴー…

午前中は東京マラソンをＴＶ観戦とちよ家法事。 午後はほろ酔い昼寝と土筆取り散歩。 東京マラソンは、見ていても震えるほどの寒さだったですね。 改めてマラソンの過酷さを垣間見ました。 土筆散歩は、収穫大でした！沢山にょきにょき伸びていました！