みなさんお久しぶりです 7日ぶりの更新となってしまいました 講習会参加や体調不良（胃腸、風邪、歯茎痛）もあり時間があいてしまいました 加齢やマラソン疲れ、雨の中のランニングなど無理をしてしまったことが要因でしょう みなさんも無理はお気を付けくだ…

どうもブログ再開した田舎モンです 前回は9月まで故障していた状況やトレイルに出場していたことを書きました 7-9月はコロナ禍となっていましたが、それなりに楽しみました 7月はほぼお休みで9日間練習し73㎞のみ 8月はお盆休みに家族で韓国岳登山へ！ しか…

9/25（金） 勤務後、同僚宅に集合 仮眠して、深夜2時、出雲に向けて出発 9/26（土） 早朝、出雲到着。 研修開始。 夜は懇親会、そして部屋で2次会 9/27（日） 朝から研修。 夕方、研修終了。 出雲市駅付近のホテルにチェックインして、会社仲間と1次会、2次…

9/22 REST 会議終了して帰宅後、家族で誕生日会をしてくれました 34歳になりました 9/23 午前中は、家族で久留米へ。 百年公園で野球。大砲ラーメン。 昼寝3時間ｚｚｚ 夕方練 10㎞ 40分33秒 （20分52秒、19分40秒） 県体の疲れはそれほどなし、故障個所も大…

9/12（土） 朝8時出発で、佐賀市西九州大学へ 九州体育・スポーツ学会 2年ぶりの参加。2年前は傍聴者でした。 今回は、今年2月の日本健康支援学会以来、2回目の口頭発表。 内容は会社の事業で集めたデータ。集計・分析はしたはしたが、 考察・方向性・先行研…

9/10（木） 走る準備していたが、学会準備が間に合わず、、、Rest 9/11（金） 夕方練習 ５㎞コース２周 39分30秒（①21分20秒 ②18分10秒） １周目は、琉心に自転車でついてきてもらった。というか琉心も来月４日運動会なので体力つくりの一環です。 登りは遅…

9/8 走る準備はしていたんですが、 言い訳①学会準備で極度の寝不足で眠い ②サッカーW杯予選アフガニスタン戦がある のため Rest 9/9 まどかRC練習 トラックが今週末の大会準備のため使用不可。 急遽、坂を使ったショートインターバルへ 登り270m×10本（リカ…