6/9～6/13

6/09（水）　自転車通勤（片道）　仕事後、マックマンさんとソフトバンク×横浜を観戦！飲みました（＾ー＾）

6/10（木）　通勤ジョグ（4.5km）　帰宅自転車

6/11（金）　自転車通勤

6/12（土）　rest

6/13（日）　午前5kmジョグ（25′56″）　午後5kmジョグ（27′13″）+補強

　　　　　　　琉くん1歳お祝い＝こちら

 

週に2～3回のランニングを再開して2周目。

ランニング時の違和感はなし。翌日の違和感もなし。故障は快方に向かっているようです。

何か月ぶりか分からない通勤ジョグもしましたが問題なし。

日曜はこれまた何か月ぶりか分からない2部練を実施し、問題なし。

 

今月はジョグのみ行うが、少しずつ時間と距離を延ばしていきたい。