大阪国際女子マラソン 準備万端？

12/13（日）

午後から会議、夜忘年会

午前中：夫婦RUN　16㎞ジョグ　77分

病み上がりちよも復調。防府読売マラソンいけそう

12/14（月）

前日の忘年会で二日酔い。。。

仕事終了後、走る時間あったけど、クイーンズ駅伝早送りしながら鑑賞。

ちょっとは走らないかんやろと思い立つ

夕方：5㎞　23分30秒

12/15（火）

久々にゆっくり走る時間が出来たので大濠公園へ

行くときは雨降ってましたが、着いたら止んでました。

午前中：大濠8週　60分03秒

（7.37、7.39、7.33、7.27、7.28、7.26、7.25、7.23）

身体は正直。
10日ぶりにレースペースで走ったら、きついきつい。
脚の筋肉、呼吸がきついのは当たり前だけど、我慢する気持ちが弱る。

20kの予定が、週末の防府読売マラソン、年末の距離走を言い訳にして16kで終了。

防府読売では、1㎞4分～3分50秒で距離走する予定でしたが、距離走というかマジ走りになりそう(;´∀｀)

防府で45分、別大で35分の青写真は、モロクロ写真となるかも。

防府の1週間後のGGRC熊本との35㎞走、12/31のひがとーさん練習会、1月10日直方新春20kで、どう走力を上げれるか？またはこの練習で故障しないか？が別大での福岡国際B標準突破の鍵ですな。

大阪国際女子に、ちよが8年ぶり？に出場決定☆

義理の父母も大阪帯同。楽しい観光？？いやいや応援になりそうです。

いま大阪の観光地検索中。いいとこあったら教えてくださいませ。

いまの候補、もちろん大阪城、アベノハルカス、天王寺動物園、海遊館、住吉大社などなど。宿泊地は阿倍野駅付近です。